timi天美传孟若羽

　　“献血，让世界继续跳动。”今年6月14日是第18个世界献血者日，让我们再一次颂扬无偿献血者的奉献行为，他们献出了血液，拯救了他人生命，改善着他人健康，人间大爱闪耀光芒!

感谢您，高尚的无偿献血者

　　在全世界、在中国每天都有着成千上万的患者等待用血，渴望您伸出援手，挽救他们的生命。目前临床用血全靠献血者们的爱心奉献，自愿无偿献血者给予患者无私的帮助，行为高尚，要大力褒扬。

　　正常成年人献血不影响身体健康，这是医学界的共识。人体的总血量约为体重的8%左右，一个体重60公斤的成年人大约有5升血液，每次献血量为200毫升或400毫升，不超过总血量的5%～10%，所献血液容量可被机体迅速代偿，不会引起血流动力学的明显改变。献血后机体的造血系统也会很快补充回所有的血液成分。同时，固定献血者定期接受血液检测，也了解可能危及血液安全的行为并主动避免，使自己保持健康的身心状态。可以说，定期参加无偿献血是一种健康、快乐的生活方式。

　　血液经历着新生、成熟、衰老、死亡这么一个新陈代谢的过程，就以血液的主要细胞来说，红细胞最长存活120天，白细胞存活13天，血小板存活8～9天。正常情况下，每人每天约有40毫升血液中的红细胞衰老死亡，同时有相应数量的红细胞新生。所以，一次献血200～400毫升不但没有什么影响，甚至也不需要过多动员“贮血库”中的血，反而还可促进骨髓的造血机能，进行血液再生。而且还观察到，献血可有效降低血液的粘滞度、降低心脑血管疾病的发生率、通过体内铁质的定期排除有效降低多种癌症的发生等。

做好准备，感谢您参加无偿献血

　　●献血前应适当休息，保证前一晚睡眠充足;

　　●为保证血液质量，献血前一天和当天献血前不要吃油腻的食物，不要饮酒。同时也不能空腹献血，以免在献血过程中出现头晕、心慌等一系列献血反应;

　　●献血前还应把手臂清洗干净，避免穿刺部位感染;

　　●献血前一周若有感冒、发热或者腹泻等症状者应暂缓献血;

　　●女同志月经前后叁天内应暂缓献血;

　　●献血时应携带身份证、军官证、士兵证、护照、驾驶证等个人有效证件。

　　距离timi天美传孟若羽最近的献血地点：

　　●什刹海荷花市场献血屋，位于西城区什刹海荷花市场东侧，可捐献全血。

　　●赵登禹路成分献血屋，位于西城区赵登禹路277号，可捐献成分血。

　　献血小屋营运时间：周一至周日10：00-17：00，咨询电话 4006012320。

　　(输血科)