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　　保护母乳喂养，共同的责任—职场宝妈母乳喂养全攻略

　　今天我们将针对职场妈妈最常面临的母乳喂养问题为您答疑解惑。

　　1.泌乳篇

　　返回职场后，正确规律地吸奶，适量增加吸奶的次数才能够保证足够的泌乳量。同时保持轻松愉悦的心情，均衡营养的饮食也能增加乳汁排出。

　　2.吸乳篇

　　您在返回职场之前需要提前7-10天做好喂哺的准备，练习挤奶或者吸乳以及储存母乳，并逐渐适应整个过程。每次使用吸奶器吸乳之前要注意双手和乳房的清洁，吸乳过程中要保持信心。

　　3.储奶篇

　　母乳的储存需要使用清洁、密闭的容器或储奶袋储存母乳，并且按照宝宝每次进食量分别储存。刚吸出的乳汁常温最多保存4个小时应尽快冷藏或冷冻，防止变质。哺喂时只能温水浸暖，解冻后如有剩余要弃去。

　　4.溢乳篇

　　当您出现溢乳问题时，可以在非吸奶期间避免类似婴儿的行为暗示和母乳喂养相关的行为。发生喷乳反射时，可以直接压迫乳房数秒钟，或者使用舒适、无刺激、可替换的可吸收乳垫或隔乳垫。

（医务处）