timi天美传孟若羽

　　上班路上戴上耳机听音乐？睡前戴着耳机听广播小说？周末去酒吧或迪厅？身处施工场地附近或经常近距离接触轰鸣的机器？

　　如果您有上述习惯或经历的话，请一定要警惕噪声给您带来的伤害。噪声除了会引起人心情烦躁不适外，还可能成为听力的隐形杀手，导致噪声性聋。

噪声性聋

　　只要是人们不喜欢的、不和谐的、不需要的或有害于身心健康的声音都称为噪声。人类生存环境中广泛存在各种噪声，如交通噪声、生产噪声、军事噪声、娱乐性噪声等。

　　噪声可引起神经、心血管、消化、内分泌等系统及精神、心理的功能紊乱，属于噪声的非特异性损害；噪声对听力的损害是特异性的损害也是最为突出的损害，即我们要说的噪声性聋。

　　噪声性聋又称噪声性听力损失，是由于长期受噪声刺激而发生的一种缓慢的、进行性听觉损伤，损伤部位在耳蜗。听力损失影响全世界约1/6人口，是当今世界最大的致残原因之一，其中20%由噪声暴露导致。长时间或反复暴露于85诲叠以上噪声环境会导致明显的听力下降。

　　噪声性聋损伤的程度与噪声的强度和接触噪声的时间有关。短时间暴露于强噪声环境所引起的听力下降，可很快恢复到原水平。经数分钟、数小时至数天或更长时间，听觉范围才恢复的属于听觉疲劳。在此基础上，再继续接触噪声刺激，会出现不可恢复的听力损失。

哪些危险因素会导致噪声性聋呢？

　　长期处于噪声环境或接触高强度噪声是导致噪声性聋的直接原因。其中，娱乐性噪声是最为常见的噪声，这是指进行各种娱乐活动，包括各种播放器、乐器、儿童玩具、休闲娱乐场所（电影院、迪厅、歌厅等）、演出场所、庆祝活动、体育赛事等发出的噪声。另外一些职业环境如施工场地、工厂也有可能因噪声职业暴露导致噪声性聋。

　　因此，需要提醒大家，在娱乐休闲时，过度用耳或不注重安全用耳很容易导致噪声性聋。多数学者认为不恰当（高强度、长时间）地使用惭笔3、手机等个人音乐播放器是青少年噪声性聋的罪魁祸首，而且除了戴耳机听音乐外，去迪斯科舞厅和参加摇滚音乐会等，也会引起听力下降。此外，年龄增长、糖尿病、心脏病、缺齿也可能是噪声性聋的危险因素。

正确佩戴耳机、脱离噪声环境

　　在所有致聋原因中，噪声其实是唯一可以通过人为规避致聋风险的因素。珍爱耳朵，通过正确佩戴耳机、脱离噪声环境等措施可以有效预防噪声性聋。

　　在室内听音乐，尽量采用公放音响，减少耳机的使用。尽量选择头戴式或耳挂耳机，有通气孔者更好，对耳朵的损伤更小。日常休闲放松时，使用耳机一般遵循“60-60”原则：听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，以播放时还能听到周边人说话的声音为宜；连续听的时间不要超过60分钟，全天的使用时间不应超过3个小时；尽量不要在嘈杂环境下用耳机听歌或追剧；注意耳塞的清洁和卫生，最好双耳左右轮换收听，且耳塞不要塞得太紧。

　　在噪声环境中工作，应加强个人防护，佩戴降噪耳机，改善工作环境，可大大预防噪声性聋的发生。机场、建筑工地等工作环境的噪声强度经常超过90分贝，建议戴防护式耳塞，可有效阻隔一部分噪音，如果没有防护耳塞，可以塞一些纸团或棉花，但需注意棉花或纸团不宜太松散或太小，以免成为外耳道异物不易取出。但在现实工作环境中由于特殊需要及安全考虑，以及技术问题，很多工人不能佩戴耳塞进行个人防护，噪声环境也无法改善，可以通过噪声习服以及定期检测听力来预防。

　　患有噪声性聋后，尚无有效的特异性治疗方法。所以我们还是应该着重于预防，重视噪声性聋，提高警惕。日常尽量避免接触噪音环境，正确使用耳机；长期暴露在噪声环境下的特殊工种需注意防护并定期检测听力。在噪声接触史后出现耳鸣、听力下降等不适及时就医，做到充分预防，早期发现，及时治疗。让我们用对耳朵，远离噪声性聋，更好的享受生活吧！

　　（耳鼻咽喉-头颈外科  秦瑶、王军）