timi天美传孟若羽

　　2023年入冬的第一场雪如约而至。一场雪让所有人一秒切换回儿童模式，“雪景摄影大赛”也纷纷刷爆朋友圈。然而，在享受冬日雪景的同时，雪后湿滑或结冰的路面却给出行人群带来了极大的安全隐患。一旦跌倒，极容易出现摔伤或骨折。因此，雪天出行需谨慎，别让下雪的快乐建立在危险之上！

雪天跌倒的危害

　　雪天路面湿滑结冰，极容易引起跌倒。数据显示，跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，而在65岁以上的老年人中则为首位原因。跌倒可直接导致老年人颅脑外伤或骨折，严重者甚至导致死亡。

　　老年人由于骨量丢失严重，骨密质下降，存在严重的骨质疏松。而一旦摔倒，很容易造成骨折。老人摔倒时，因反应迟钝，常常出现髋部直接着地“坐屁墩儿”，或下意识地伸出手掌撑地，对应引发了髋部骨折、或椎体骨折、或腕部骨折。

　　其中，髋部骨折对老人的危害最大。髋部骨折后，若不进行手术，很可能再也站不起来了，因此髋部骨折也常常被称为“人生最后一次骨折”。而且在骨折康复时还会长期卧床，导致肺部感染、褥疮、血栓形成、栓塞，也是老年人伤残和死亡的重要原因之一。

　　跌倒也容易导致恐惧心理，降低老年人的活动能力，使其活动范围受限，生活质量下降。

雪天如何预防跌倒

　　1.穿对鞋子，保持稳定。选择具有防滑功能的鞋子，以确保您的步伐稳健。

　　2.调整走路姿势，保持身体平衡。在雪地行走时，行走速度不宜太快，脚底踩实踩稳，最好呈外八字，小步前行，避免跨大步或急转弯，双手不要插兜，避免因失去重心而摔倒。

　　3.借助防滑工具。使用防滑鞋套、冰爪等工具，增强行走的稳定性。特别是在结冰的路面上，这些工具能有效地防止摔倒。

　　4.注意周围环境。在雪天行走时，要特别注意周围的交通状况，避免因车辆失控而发生意外。

　　5.了解天气状况。在出行前，了解当天的天气预报和路况信息，以便做好防滑措施。

　　6.老年人尽量减少外出。

　　雪天出行，安全第一；防滑防跌，从我做起。通过采取适当的措施，确保您在雪天行走安全无忧。

　　（骨科  潘利平）