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健康科普

【全国爱耳日】爱耳护耳,保持听力健康

发布时间:2024-03-02 浏览次数:
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2024年3月3日是第25个全国爱耳日, 今年的主题是“科技助听,共享美好生活”。耳朵作为人体最为精密灵巧的器官之一,是声音传递心灵的通道,亦是人与人沟通交流的桥梁,据不完全统计全世界约有2.78亿人出现了听力障碍,而我国听力残疾人数已经超过2000万,约占我国残疾人总数中的30%,耳聋防治的关键是早预防、早发现、早治疗。

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一、什么是听力障碍?


听力障碍俗称耳聋,是指各种原因导致人听觉困难,听不到或听不清环境声及言语声,其程度包括以下几种:

轻度:听力损失26-40诲叠贬尝,听谈话声有困难

中度:听力损失41-60诲叠贬尝,听大声说话有困难

重度:听力损失61-80诲叠贬尝,对着耳朵大声喊只能听到几个词

极重度:听力损失≥81诲叠贬尝,对着耳朵大声喊也听不到任何词


二、听力障碍高风险人群有哪些?


1有家族性耳聋病史者


2曾有过其他耳病史,如中耳炎、梅尼埃病等


3长期暴露于噪音环境中


4有耳毒性药物应用史


5患有慢性系统性疾病:如高血压、高血脂、糖尿病等


6有不良嗜好:吸烟、饮酒等


7长期精神压力过大,睡眠不足



叁、儿童及青少年如何早期发现听力损失?

定期进行儿童听力筛查,对早期发现听力损失至关重要。如果发现孩子有拍打、抓耳部等动作,或有耳痒、耳流脓等症状,或对声音反应迟钝、语言发育迟缓等表现,最好尽快到医院检查听力;耳鸣可伴随听力下降出现,若孩子主诉“耳朵嗡嗡响”,家长应予重视。

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四、成年人如何早期发现听力损失?


1.听不见或听不清频率较高的声音,如门铃声、电话铃声、女性或小孩的说话声及用指甲刮玻璃的声音等。


2.在公共场所交谈或聆听有困难,如在餐厅、公交车或超市里。


3.常觉得其他人说话喃喃、咬字不清。


4.常要别人重复说话才能听明白。


5.家人常抱怨您将电视机音量调的太大。


6.接听电话时常听不清对方说的话。


7.常听不见别人在背后喊您。


8.在开会或小组讨论时难以跟上别人说的话。


五、如何保养听力?

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01避噪音


人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,听力急剧减退,甚至引发噪音性耳聋。

02戒挖耳


经常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。

03慎用药


尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,老年人解毒排泄功能低,应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

04常按摩


按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处),和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。

05熄肝火


老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此,老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

06多补肾


中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物,如补肾益脑丸、六味地黄丸等,也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对于保护听力颇有裨益。


温馨提示


 

当突然发觉听力下降,耳中有闷胀不适或有耳鸣现象时,应当立刻引起重视,这些症状往往提示耳部疾病有可能将要发生。如遇到上述情况,需及时到就近专业听力机构做听力检查与专业听力评估。


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