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随着生活水平的提高，人们的运动意识正在逐步增强。锻炼形式多种多样，如：跑步、打拳、徒步、广场舞、球类等等。而手术后何时可以开始运动，应该根据手术类型和个人的身体恢复情况来决定，并且在医生的指导下进行。在术后恢复期间，适当的运动不仅可以帮助身体恢复，还可以提高生活质量，但过度的运动可能会延长恢复时间，甚至可能导致伤口愈合不良。今天就疝术后如何活动，应选择哪种运动，我们来简单聊一下。

术后恢复期

术后当天

手术当天一般建议患者卧床休息，可以适度在床上进行活动，如下肢的屈伸，脚踝的活动等。也可以侧身休息，不必绝对平卧。当天根据体力恢复情况，也可以坐在床边或站在床旁活动。第2天，即可下床活动。活动时可以按压腹股沟区或佩戴疝气带，以减少术后疼痛。下床活动可以促进胃肠道蠕动，促进排气排便，减少腹胀的发生。

术后2周

术后2周之后，患者基本可以恢复一般的家庭活动。如散步、简单的家务等。基本可以回归到正常的工作中。此时应以轻度活动为主，避免劳累。

术后3-6个月

术后3个月内应避免参加重体力劳动，如搬重物或提举重物等。而一些增加腹压的体育活动也应避免，如登山、骑车、长跑、仰卧起坐、爬楼梯、跳绳等。可以选择慢走、太极拳等轻柔的运动。而老年人宜将时间延长至术后6个月。

温馨提示

活动时应注意保暖，避免着凉、感冒。避免反复的咳嗽咳痰。如有便秘、小便费力、慢性咳嗽咳痰应及时来院就诊，控制症状，以减少疝的复发。