timi天美传孟若羽

　　穴位是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位，《武林外传》白展堂的成名绝技“葵花点穴手”出神入化。在此我们也为各位考生奉上一套点穴秘籍，缓解各种考前不适。

　　1.按摩承山穴，有助于缓解因久坐引发的小腿疼痛或酸胀感

　　【承山穴】承，承受、承托；山，土石之大堆，意思是经脉中的气血在此固化。承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

　　【按摩方法】拇指用力点按、旋转揉按，以微微酸痛为宜。每天可按摩双侧承山穴5-10分钟

　　2.按摩公孙穴，可以缓解饮食不规律、精神紧张引起的肠胃不适

　　【公孙穴】“公孙冲脉胃心胸”，公孙穴是八脉交会穴之一，也是以黄帝的姓命名的穴位。公孙穴合于胃心胸，常用于治疗脾胃、心胸部位的疾病，其位于在足内侧缘，第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。

　　【按摩方法】可用拇指或按摩器具交替点按双侧公孙穴，每侧5-10分钟。也可以配合按揉足叁里。

　　3. 按摩风池穴，有助于缓解颈椎酸胀，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。

　　【风池穴】风池穴是风气聚集之处，其位于枕部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，形似小水池，因故得名风池。

　　【按摩方法】拇指向上、向内用力点按，以出现酸痛感为度。也可在颈枕部进行热敷，有助于驱散风邪，清利头目。

　　4.按睛明穴，有助于缓解眼睛干涩和视疲劳。

　　【睛明穴】位于目内眦角稍上方凹陷处。顾名思义，睛明穴具有使眼睛明亮的作用，是我们做眼保健操时候常用的一个穴位。

　　【按摩方法】按摩时闭目，双手食指同时揉按双侧精明穴3-5分钟，每天可按摩2-3次。

　　5. 按摩太冲穴，有助于缓解情绪焦虑。

　　【太冲穴】位于足背，第1、第2跖骨结合部前方凹陷中，或触及足背动脉搏动处。凡是用“太”字的，在传统文化中都是很厉害的角色，比如——“太上老君”。太冲穴就是肝经极其重要的穴位，通过按揉太冲穴，可以疏解郁结的肝气，有助于调畅情绪。

　　【按摩方法】可用大拇指按压，每次3-5分钟，以有酸痛感为佳。

　　祝各位“武林高手”勤练秘籍，身体康健，高考顺利，在人生的重要擂台上一战成名！

　　（中医、中西医结合科）