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“叁伏”是“初伏、中伏、末伏”的统称，出现在二十四节气中的小暑和处暑之间，是全年气温最高且又潮湿、闷热的日子。近日，我院中医科工作人员走进鼓楼街道阳光社区开展了丰富多彩的中医药健康文化体验馆“体验叁伏”活动，向百姓普及叁伏养生的相关知识，帮助百姓度过一个健康舒适的夏天。

“三伏”小课堂——什么是“ 冬病”与“夏治”，“三伏贴8大误区互动问答

活动现场，我院中医科主治医师耿明凡为大家揭示了“冬病夏治叁伏贴”的八大误区，并通过互动问答的形式，生动展示了6个常用贴敷穴位，围绕冬病夏治方法进行科普，重点讲解叁伏贴功效、适应人群，纠正叁伏贴认识误区，倡导中医治未病的优势和特色，让居民了解科学、正确的中医养生方法，提升居民自我保健能力。

24节气养生操

中医科主任杨苗通过教学视频，带领现场居民体验学习“二十四节气养生功法——大暑”，帮助大家缓解身体劳疾，舒缓心理压力与郁积，了解做操带来的益处，达到了中医养生的科普作用，为居民树立了健康生活意识。

趣味小游戏——蒙眼摸穴、“叁伏”套圈圈和制作叁伏花扇体验

在小游戏环节中，居民们自告奋勇走上台，很多“小居民”争相体验盲人摸穴和叁伏套圈圈，展示自己刚刚学到的叁伏中医知识。在叁伏花扇的制作过程中，大家跟随医务人员识本草、认药方，做手工调息静心，感受着夏日的清凉，制作精美花扇的同时也体验到了中医文化的博大精深。

夏日清凉特饮：酸梅汤

叁伏高温天气经常会让人们感到疲惫、食欲不振，情绪也会变得焦虑。活动最后，杨苗主任借助品茗传统消暑饮料酸梅汤的制作，向大家科普了中药君臣佐使的理论及其优劣原材料的对比，倡导夏季养生新选择。

此次活动不仅丰富了居民的业余生活，还提高了居民对中医的认知与了解，通过沉浸式游戏体验，更加注重中医文化传播效果。今后，我院将继续深入开展中医药传统文化宣传工作，积极策划更多百姓喜闻乐见、丰富多彩的中医药科普活动，将促进中医文化的传承与发展转化为行动，把科学的中医养生保健方法送到百姓身边。