timi天美传孟若羽

冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。你也许对一些疾病的冬病夏治并不陌生，但妇产科的一些疾病也可以冬病夏治，你知道吗？

什么是“宫寒”？

中医认为，女性身体属寒凉体质，子宫是女人身体里最怕冷的地方，所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者；并不是说子宫腔内的温度低，而是指体内阳气不足，子宫及其相关功能呈一种低下的状态。宫寒的原因主要与体质、饮食生冷、肾阳虚等有关。患有妇科疾病时，患者往往认为多是子宫寒凉导致的。其实，中医上所说的宫寒中的“宫”，并不单指子宫，而是包括子宫、输卵管、卵巢等整个女性生殖系统。“宫寒”的实质则是指与女性生殖能力相关的一切寒症。

寒从何来

“宫寒”分先天和后天两种：先天“宫寒”是由于女性脾肾阳虚，导致体内寒气停滞;后天宫寒是由于体内受到自然界寒邪侵袭所致，主要是由不良的生活习惯引起的，如夏季贪凉，情志不畅、流产史，采用不当方法快速减肥的女性也易导致“宫寒”。

宫寒”有什么表现

“宫寒”的症状除痛经、手脚冰冷，小腹冷痛，经期延迟、手足冰凉、经血色黑外，还包括白带量多、清稀，月经量少、经血不畅、月经紊乱、经期浮肿、经期腹泻，月经不调、痛经，性冷漠、多流产，小腹不温，四肢冰凉，经常眩晕，经前乳胀，面部出现黄褐斑、痤疮，困倦腰痛，面色晦暗、眼睑肿胀等症状。不及时进行调理，可能会引起女性的生育问题和妇科相关疾病。

为什么艾灸能调好宫寒？

天之阳为日，地之阳为艾，艾草作为补充阳气的上好选择，应对各种不适，效果都非常理想。艾灸更是能补气行血、散寒祛湿、温经通络、宣痹止痛，是宫寒的天敌。

宫寒日常养生注意四项

1.因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

2.注意保暖，特别是下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，冬天穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

3.月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

4.中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。