timi天美传孟若羽

　　您的肝脏是否正在默默承受压力？

　　长期疲劳、食欲不振、皮肤发黄……这些可能是肝脏发出的求救信号！

　　每年的3月18日是“世界爱肝日”，这一节日旨在呼吁全球关注肝脏健康，普及肝病防治知识，减少肝病对人类健康的威胁。肝脏作为人体最繁忙的器官之一，却因“沉默”的特性常被忽视。今天，让我们揭开肝脏的神秘面纱，了解如何科学护肝。

　　一、肝脏有什么用？

　　肝脏是人体最大的内脏器官，承担着丰富的生理功能：

　　1. 解毒工厂：代谢酒精、药物和毒素，将其转化为无害物质排出体外。

　　2. 能量管家：储存糖原，调节血糖平衡，调节血脂代谢，为身体提供能量。

　　3. 合成专家：制造胆汁帮助消化脂肪，合成凝血因子、蛋白质等生命必需物质。

　　4. 免疫卫士：吞噬病原体，参与免疫防御。

　　二、伤肝因素都有哪些？

　　导致肝损伤的因素非常多，病毒感染、脂肪肝、酒精摄入、药物毒物中毒、自身免疫紊乱、遗传代谢异常等因素都可能伤害到肝脏。此外，肝病的发生常与不良生活习惯和忽视健康有关。

　　1. 病毒性肝炎：乙肝、丙肝等可通过血液、母婴或性接触传播，导致肝炎、肝硬化，甚至肝癌；甲肝和戊肝主要通过消化道途径传播，多引起急性肝炎。

　　2. 代谢性脂肪肝：越来越常见，现阶段每3～4个中国成人中有1人患脂肪肝，久坐少动、高糖高脂饮食、超重是主要的危险因素。脂肪性肝炎缺乏有效控制时，也可导致肝硬化和肝癌。

　　3. 酒精性肝病：长期大量饮酒可导致肝炎、肝硬化和肝癌。

　　4. 药物滥用：乱用保健品、抗生素或中药都可能引发药物性肝损伤。

　　5. 自身免疫性肝病：免疫功能紊乱时也可出现肝炎、胆管炎、肝硬化等。

　　6. 遗传代谢性肝病：遗传因素导致铜、铁等元素、胆汁成分不能及时排出体外时，也会导致肝脏损伤。

　　7. 熬夜与劳累：长期熬夜和劳累扰乱肝脏代谢，增加氧化应激风险。

　　叁、如何保护肝脏？预防胜于治疗！

　　1. 接种疫苗，及时治疗，阻断病毒性肝炎的传播

　　乙肝疫苗是预防乙肝最有效的手段。高危者推荐接种戊肝疫苗。及时治疗乙肝和丙肝，也可有效减少病毒传播。绝大多数丙肝可通过8～24周的抗病毒药物治愈。对于治愈病毒性肝炎，可以点击（）了解更多。

　　2. 限酒戒酒，适度运动，健康饮食，控制体重，控制脂肪肝

　　- 酒精安全剂量是“零”，饮酒无安全阈值。

　　- 根据身体情况制定运动方案（如快走、游泳），提高身体代谢率。

　　- 多吃新鲜蔬菜瓜果，补充优质蛋白，避免高糖饮料、高脂肪高热量食物。

　　- 控制体重，减脂，从而控制脂肪肝。

　　3. 谨慎用药，定期体检

　　- 避免自行长期服用成分不明的药物或保健品。

　　- 身体情况需要服用伤肝风险较高药物时及时监测肝功能。

　　- 高危人群（如慢性乙肝病毒感染者、长期饮酒者）建议每年至少检查一次肝功能、腹部B超、甲胎蛋白（AFP）。

　　4. 情绪管理，规律作息

　　保持心态平和，避免熬夜，给肝脏充足的修复时间。

　　四、肝病信号：这些症状别忽视！

　　警示：肝脏内部没有痛觉神经，是“沉默的器官”，因此早期肝病不易被察觉，定期检查至关重要！

　　虽然肝脏是“沉默”器官，但以下异常可能是求救信号：

　　- 持续性疲劳乏力、食欲下降

　　- 皮肤或眼白发黄（黄疸）

　　- 尿液深黄如浓茶色

　　- 腹胀、腹部膨隆（腹水）

　　- 皮肤出现蜘蛛痣、手掌红斑（肝掌）

　　注意：出现上述症状需立即就医，早诊早治可大幅提高肝病治愈率！

　　肝脏健康是生命质量的基石。从今天起，戒掉伤肝习惯，拥抱健康生活方式。记住：你的每一次自律，都是对肝脏的温柔呵护！

　　从病毒性肝炎的治疗（；）到肝硬化的全程照护（），，，我院感染疾病科暨肝病中心一直秉承全心全意为患者服务的宗旨，以保护患者肝脏为己任，专注于肝病诊治，拥有经验丰富的专家团队和先进的诊疗技术，为各类肝病患者提供精准、个性化的治疗方案。

　　在这里，您不仅能获得最前沿的医疗支持，还能感受到温暖贴心的全程照护。

　　#世界爱肝日# 转发提醒身边的人：爱肝，就是爱自己！

　　别让肝病悄悄侵蚀您的健康！与我们携手，守护您的“生命之肝”！

　　（感染疾病科）