timi天美传孟若羽

　　春天不减重，夏天徒伤悲！在春意盎然的叁月，由timi天美传孟若羽工会主办、跑团与康复医学科承办的“跑向健康，康复护航”主题活动于2025年3月19日顺利举办。活动通过专家讲座、互动答疑、专业跑姿评估等环节，倡导科学运动理念，帮助职工在追求健康的同时规避运动风险，为每一位奔跑者的健康之路保驾护航。

活动开幕：凝聚共识，共筑健康愿景

活动由康复医学科常务副主任王荣丽主持

　　院工会常务副主席杨斌在致辞中强调：“健康是职工幸福生活的基石，也是高效工作的保障。工会始终重视职工健康，通过组织多样化的文体活动，鼓励大家以科学的方式强健体魄。今天的活动，既是跑团与康复医学科合作的典范，更是医院践行‘健康中国’战略的缩影，健康是和谐的，医院也是和谐的。”

　　跑团副团长付京波提到：“在2030健康中国的大背景下，我们要坚持一个小目标：每周运动3次，每次维持中等强度运动30分钟。我们跑团成员不仅是跑步爱好者，更是健康理念的传播者。跑团定期组织训练、参加赛事，并邀请康复医学科专家为成员提供运动损伤预防讲座。这次活动将进一步推动科学跑步理念的普及。”

专家讲堂：科学跑步的智慧密码

　　活动的核心环节由北京体育大学教学学院和中国田径运动学院武文强教授带来。他以《科学提升长跑运动能力》为主题，用通俗易懂的语言和生动案例，为现场观众揭开了高效跑步的“黄金法则”。

　　1. 科学评估：防患于未然

　　2. 技术细节决定成败：跑姿与效率

　　3. 损伤恢复：科学训练

康复护航：个性化评估守护每一步

　　下午2时，活动进入实践环节。康复医学科功能评估室内，近20名跑团成员和职工在专业设备辅助下，接受了跑姿分析与运动功能测试。

　　1. 高科技赋能：精准捕捉运动轨迹

　　评估团队利用叁维动作捕捉系统，对参与者的步态、关节活动度、肌肉发力模式进行全方位分析。一位跑者感叹：“原来我的左右脚落地力量差异这么大！难怪总感觉右膝不适。”

　　2. 专家解读：从数据到解决方案

　　王荣丽常务副主任与谢斌副主任医师结合测试结果，为每位参与者定制改善方案。例如，针对常见的“膝内扣”问题，谢斌医生建议：“加强臀中肌训练，并在跑步时注意脚尖指向正前方。”王主任补充道：“康复医学不仅是治疗损伤，更要在运动前筑起防护墙。今天的评估数据将纳入个人健康档案，未来可定期跟踪对比。”

　　值得一提的是，急诊科汪波作为“资深跑者”积极参与测试。他坦言：“急诊工作强度大，跑步是我缓解压力的方式。这次评估让我意识到，科学运动比盲目坚持更重要！”

活动尾声：健康之路，永不止步

　　活动最后，王荣丽常务副主任总结道：“今天的‘跑向健康’不是终点，而是医院推动职工健康管理的起点。未来，康复医学科将与跑团深度合作，定期开展运动风险评估、定制训练计划，让更多人在安全的前提下享受跑步乐趣。”

　　这场融合学术权威性与实践趣味性的活动，生动诠释了“以人为本、医体融合”的健康管理理念。从理论到实践，从个体到群体，医院通过跨部门协作，构建起覆盖“运动指导-风险评估-损伤康复”的全链条健康服务体系。正如杨斌常务副主席所言：“我们不仅要治愈疾病，更要守护健康。让每一位职工都能跑出活力、跑向幸福，这才是医疗工作者对‘健康中国’最真挚的献礼。”

跑向健康，康复护航！

——期待下一次奔跑的相遇！

　　（康复医学科 秦伦）