timi天美传孟若羽

　　今年的3月3日是我国第23个全国爱耳日，主题是：关爱听力健康，聆听精彩未来。

保护我们的耳朵

　　首先我们要先了解自己的耳朵，才能学会如何正确的保护它。耳朵是我们人体的一个重要器官，分为叁个部分，包括外耳、中耳以及内耳，外耳包括耳廓以及外耳道，中耳包括鼓膜、听小骨和鼓室，内耳包括前庭，半规管和耳蜗。

　　耳朵虽然看起来并不起眼，但是它有两个重要的功能。一是维持平衡，人在黑暗中行走、或闭着眼睛也不会跌倒，就是耳朵的平衡功能在起作用；二是产生听觉，这需要我们的外耳、中耳以及内耳共同参与来发挥作用。人的耳廓就像是一个卫星接收器，能够接收到声波，将它汇集到外耳道，之后传到鼓膜，引起鼓膜震动，鼓膜震动带动了和它相连的听小骨的震动，从而使内耳的淋巴液产生震动，之后产生电信号，通过听神经输送到大脑，到这个时候，我们才能算是真正的听到了声音。

　　当听力损害程度比较严重时，沟通能力降低，会导致社交能力下降，进一步发生反应迟钝，甚至是抑郁，更有研究表明，听力下降会导致认知能力下降，严重者会导致老年痴呆。

伤害耳朵不要做

　　日常生活中，有很多习惯会损伤我们的耳朵，接下来，我帮大家总结一下，损伤耳朵的4个坏习惯。

　　噪声过大：有研究表明，当我们所处环境的噪音，长期超过90分贝时，就有可能会造成渐进性的感音神经性耳聋，所以，在日常生活中，我们要远离嘈杂的环境，如果是因为工作原因，必须接触噪音，要注意佩戴防护用具，尽量降低噪音对听力的损害。

　　过度掏耳朵：外耳道的耳屎，学名叫耵聍，是耳道耵聍腺的分泌物，对耳朵起到一种保护的作用，有的人特别喜欢掏耳朵，用力或者是频繁的掏耳朵，会造成耳道慢性炎症，甚至是真菌性的外耳道炎，长期的炎症刺激，会导致耳道的狭窄，甚至会影响到听力。一般情况下，我们不需要特意掏耳朵，随着日常的活动，耳屎会自然的排出。如果耳道天生比较狭窄，或者是耳道油脂分泌物较多，就是我们俗话说的油耳朵，没有办法自行排出的，可以去医院请专科医生为取出耵聍。

　　用力擤鼻涕：当鼻涕较多时，很多人选择捏紧两侧鼻翼，用力将鼻涕擤出来，我们的耳朵和鼻子通过一个名叫咽鼓管的通道相通，用力擤鼻涕，可能让鼻涕进入到咽鼓管，造成中耳炎，反复的中耳炎也会造成听力的损害。

　　错误用药：有一些药物具有耳毒性，最常见的是氨基糖苷类的抗生素，例如链霉素、庆大霉素等，如果使用了耳毒性的药物，并且恰好携带了耳聋基因，就很有可能会耳聋，所以我们要切记，不要自行随意应用各类药物。

保护耳朵办法多

　　积极预防和治疗中耳炎：急性中耳炎反复发作，或者迁延不愈，有可能形成慢性中耳炎，如果合并有鼓膜大穿孔，甚至是听小骨的损害，也会造成一定的听力障碍。现在医疗条件比较便利，在此我呼吁大家，如果耳朵出现了耳痛、流脓等疑似中耳炎的症状，一定要来正规医院进行规范的治疗，以免耽误病情。

　　正确使用耳机：长时间佩戴耳机，会使声波对耳蜗持续刺激，有可能会造成听力损害，并且佩戴耳机后，耳道内无法通风，容易滋生细菌，造成耳道的感染。如果我们因为工作或者生活的原因，必须佩戴耳机，那么我们可以记住叁个原则,简称3个“60”原则，第一，每天使用耳机的时长最好不要超过60分钟；第二，耳机内的音量大小最好不要超过最大音量的60%；第叁，当外界环境的噪音超过60分贝的时候，最好不要使用耳机。特别提示：佩戴耳机如果出现不适，一定要及时取下。

　　学会正确擤鼻涕：我们用手指按住一侧的鼻腔，去擤另外一侧的鼻涕，然后换过来，用另外一手的手指按住同侧的鼻腔，擤对侧鼻腔的鼻涕，将鼻涕擦干净。切忌不要双侧鼻腔同时擤鼻涕，一侧擤鼻涕的时候也不要太用力，以免伤到鼓膜。

听力障碍怎么办

　　临床中听力障碍是否能够治愈，主要和它的性质有关。

　　分泌性中耳炎、化脓性中耳炎导致的传导性耳聋，或者是由于耵聍栓塞导致的听力下降，在及时就诊控制炎症、清除耵聍之后，听力一般可以恢复。

　　听神经损伤或者内耳毛细胞损伤导致的感音神经性耳聋，治疗有时效性，早发现、早治疗对预后至关重要。如果因治疗不及时或是药物治疗没有取得较好的效果，影响了日常生活，就可以选择佩戴助听器。但是需要注意的是，选配助听器和配眼镜一样，需要科学的验配才能达到好的效果，选配前对听力损伤的评估，以及听力下降病因的评估也至关重要。

　　（密云院区耳鼻喉科  丁柳）