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　　冬去春来，杨柳吐绿，3月9日，我们迎来了第18届世界肾脏日。今年肾脏日的主题为“人人享有肾脏健康——关爱高风险人群，预防意外肾损伤”。目前，全球约有8.5亿人因各种原因患慢性肾脏病，面对如此庞大的肾脏病患者数量，只有我们人人了解肾病，关注肾病，为防止意外做好准备，才能为自己和别人营造更好的生活，才能“人人享有肾脏健康”。

　　关注肾脏健康，这部分特殊人群我们不能忽视：糖尿病患者、儿童和老人。为了让大家对爱护肾脏、呵护健康有更多的了解，北大医院举办的“健康大讲堂”邀请肾脏内科和儿科肾脏专业的专家带来了主题讲座，肾病大朋友和小朋友们通过线下线上相结合的方式，和各位专家交流互动。

　　在多年的发展中，北大医院的肾脏内科和儿科肾脏专业因严谨医风和精湛医术赢得了肾脏病友们的信任和支持。在活动开场致辞中，北大医院肾脏内科张宏教授表示，无论是大肾友还是小肾友，都是肾脏医生们最关心的对象。大家对肾脏健康的重视也是肾脏医生们不断努力的动力，肾脏医生愿意继续与各位肾友携手共进，享受健康精彩的人生。

　　在北京大学肾脏病研究所副所长陈旻教授主持下，肾脏内科高碧霞副教授、王芳副教授和儿科刘晓宇副主任医师来带来了叁个主题讲座，分别面向糖尿病患者、儿童和老人讲解了呵护肾脏的健康知识，为大家支招解疑，内容丰富，精彩纷呈。

　　高碧霞副教授针对糖尿病患者如何预防肾病以及罹患肾病后的诊治展开了详细的讲解，给糖尿病患者和家属吃了定心丸。刘晓宇副主任医师讲解了儿童早期肾病识别，这是每一位爸爸妈妈都很关心的话题。孩子是祖国的未来，我国儿童医疗保障尚且不足，尽早识别肾病患儿可以很大程度上缓解家庭和国家的经济压力，对每个家庭至关重要。王芳副教授的题目是《关爱老年肾脏》，面对人口老龄化的加剧，老年肾病患者比例明显升高，听众们聆听她娓娓道来，了解如何去监测肾功能，坦然迎接肾脏的衰老，预防肾脏病的发生。

　　为方便大家了解自己的身体健康，讲座现场还安排了测血压血糖。多位感兴趣的朋友面对面向专家咨询了自己关心的问题。

　　糖尿病患者、儿童和老人是全社会都应该关心的弱势群体。今日的健康大讲堂线下和线上共有300余人观众参与，线下讨论热烈，线上观众云集，希望通过医患携手努力，帮助糖尿病患者、老年人和儿童了解如何呵护自己的肾脏，尽量避免发生尿毒症。

　　肾脏健康，人人享有，健康大讲堂上，北大肾脏专家总结了8个原则，与您共同守护肾脏健康。

　　1.适当运动：规律生活作息，锻炼身体，培养身心健康的生活方式。选择自己喜欢的、可以长期坚持的体育健身活动方式，如有氧运动、球类运动和我国传统健身运动等。

　　2.控制血糖：对于肥胖、有糖尿病家族史的高危人群，定期监测血糖，如有异常，要及时就医。对于已经确诊糖尿病的患者，应在医生指导下制定治疗方案及监测血糖，并定期复查尿微量白蛋白等早期糖尿病肾病的指标。

　　3.监测血压：定期监测血压，避免血压剧烈波动。肾脏是高血压损伤的靶器官之一，要定期监测血压及尿常规和肾功能，做到早发现、早治疗。

　　4.控制体重：保持低盐低脂的健康饮食，避免超重、肥胖，既有助于减轻肾脏负担，又有利于预防糖尿病、高血压等可以损伤肾脏的疾病。

　　5.多喝水：充足的水分摄入有利于维持正常的尿量，保证肾脏的排泄功能，及时清除体内的钠、尿素等，从而降低慢性肾脏病的风险。

　　6.戒烟：研究表明，香烟中尼古丁可使肾小球滤过率增高，改变肾小管功能，加速慢性肾脏疾病恶化。

　　7.谨慎用药：一些药物会导致肾损伤，应在医生指导下规范用药，避免随意服用药物，并注意监测尿液和肾功能。

　　8.定期检查：定期检查自己的尿常规和肾功能。有高血压、糖尿病、肾脏病家族史等高危因素的患者应定期监测尿常规、肾功能等检查，以便及时发现可能的肾脏病变，早期干预治疗。

　　（肾脏内科  刘莉）