timi天美传孟若羽

2023年10月8日是第26个全国高血压日，今年的主题是“健康生活，理想血压”。高血压患者在我国是一个庞大的群体，占到心血管疾病患者的74.2%，约2.45亿，远超过肿瘤及其他疾病。然而，半数高血压患者不知晓自身血压情况，约八成患者血压未达标。在多数人的印象里，高血压是老年病，但随着社会经济的快速发展，人们生活方式的改变以及各种压力的增加，门诊年轻高血压患者陡然增加。 年轻人的高血压和老年高血压特点不完全相同，具有年轻群体的特点。

年轻人高血压特点

1.症状不典型。有些人表现为头部发沉、颈部落枕感、或者头脑不清醒，认为休息不好导致。很多患者无症状，偶测血压发现升高。

2.代谢异常比例高：表现为超重/肥胖，高脂血症，血糖异常，高尿酸血症等。

3.1级高血压居多，舒张压升高为主：血压波动在140～160/90～100尘尘贬驳，部分患者表现为仅舒张压升高。

4.治疗依从性差，血压控制率低：很多年轻患者对长期服用降压药物有抵触心理的，一旦血压降至正常，常常自动停药。

高血压的监测方法

1.家庭自测血压：容易实现，具有血压计即可进行，干扰因素少。

2.门诊血压：受心理、情绪等影响，以及部分有白大衣高血压情况。

3.动态血压监测：费用相对高，便捷性相对不佳，但可以提供更多信息。

家庭自测血压须知

1.正确的测量方法：①测量前室内要保持安静，室温最好控制在二十度左右，要精神放松，排空膀胱尿液，不饮酒不吸烟不喝浓茶和咖啡。②测量时取坐位，两脚平放，肘部和前臂舒适地放在与心脏大约平行的位置上。③脱下衣袖露出上臂，戴上臂带，缠在肘关节上两到叁公分处，能够放入一个手指最为合适。然后启动测量即可。

2.一旦发现自己血压升高，至少监测一周的时间，每天可测量4 个时段（清晨空腹、上午8至10时、下午4至6时、晚7至9时），并且记录数值。之后，最好每天早晚测量血压。

3.当发现自己的血压已经处于130～139/80～90毫米汞柱，属于临界高血压，若能积极改善生活方式，有逆转的可能性。

4.通过3个月积极调整生活方式后，若血压仍无法降至130/80毫米汞柱以内，甚至出现了上升趋势，应尽早到正规医院门诊就诊。

特别提示

治疗期间应注意以下四点

1.降压不能仅追求速度，通常要在2周至4周内将血压逐渐调至目标范围。

2.血压正常后，切莫自行停药，之所以正常是因为服用药物，如需减药、停药或换药，须在医生指导下进行。

3.为了保证血压长期平稳，要每天定时定量服用降压药。

4.高血压患者应坚持规律家庭自测血压，也可以应用智能血压测量设备记录、管理血压。