timi天美传孟若羽

2024年10月13日是第11个“世界血栓日”，今年的主题为“血栓与共病”。下肢静脉血栓，被医学界冠以“沉默的杀手”之名，其隐蔽性与潜在的巨大危害并存。它无声无息地潜伏于腿部深处的静脉之中，常在人们毫无准备之际突然袭来，引发严重的健康危机，甚至威胁生命安全。

下肢静脉血栓的形成与多种生活习惯和健康状况紧密相连，包括长时间的静坐、缺乏适量运动、体重超标、吸烟、高血压以及糖尿病等。在这些因素的共同作用下，导致血液流动减缓，从而在静脉内形成血栓。一旦这些血栓脱落，它们可能随血液漂流至肺部，引发肺栓塞，这是一种需要紧急处理且可能致命的状况。

下肢静脉血栓易发人群

1．下肢静脉血栓的高危人群包括长时间久坐或久站的人群，如办公室职员、老师，护士、长途车司机等。

2．肥胖者、吸烟者、高血压患者、糖尿病患者、高血脂患者、有心脏病史的人群以及有下肢静脉曲张病史的人群也容易发生下肢静脉血栓。

3．孕妇、产后妇女和服用口服避孕药的女性也是高危人群。

4．长期卧床的病人、手术后病人、以及有家族遗传史的人群也需要特别注意。

5．癌症患者。

这些高危人群的共同特点是血液流动缓慢、血液黏稠度增加或者血管壁受损，这些因素都可能导致下肢静脉血栓的形成。例如，长时间久坐或久站会使下肢血液循环不畅，血液在静脉中滞留，增加了血栓形成的风险。而肥胖者由于体重过重，下肢承受的压力增大，血液循环受阻，也容易形成血栓。

如何快速识别下肢静脉血栓

早期征兆至关重要。常见的迹象包括腿部的肿胀、疼痛或触痛、皮肤发红以及温度升高等。然而，有时这些症状并不明显，使得早期诊断变得颇具挑战。因此，对于高风险群体而言，定期进行医学检查成为预防和及早发现问题的关键步骤。双下肢血管彩超既简单又无创是明确下肢静脉血栓的首选检查方法。

下肢静脉血栓是一种常见的血液循环障碍，它不仅给患者带来极大的痛苦，还可能引发严重的并发症。因此，了解和采取有效的预防措施至关重要。以下是一些实用的预防方法：

1. 增加活动量：长时间坐立不动是下肢静脉血栓的高危因素之一。建议每小时起身活动5-10分钟，如走动、做腿部伸展运动等，以促进腿部血液循环。

2. 合理饮食：保持健康的饮食习惯，减少高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃富含纤维的蔬菜和水果，有助于控制体重，减轻下肢压力。

3. 穿着压力袜：对于需要长时间站立或坐着的人群，穿着医用压力袜可以帮助促进腿部血液循环，减少血栓形成 的风险。

4. 保持水分：充足的水分摄入有助于维持血液流动性，减少血液黏稠度，从而降低血栓形成的可能性。

5. 戒烟限酒：烟草和酒精都是血管健康的敌人，它们会增加血液黏稠度，损害血管壁，增加血栓风险。

6. 定期体检：尤其是对于有血栓病史或家族史的人群，定期进行医学检查可以早期发现并干预潜在的血栓问题。

7. 使用药物预防：在医生指导下，对于高风险人群，可以使用抗凝血药物来预防血栓的形成。

通过上述措施的实施，我们可以有效地降低下肢静脉血栓的发生风险，保护我们的血管健康。记住，预防胜于治疗，让我们从今天开始，采取行动，远离下肢静脉血栓的威胁。如果您不慎得了血栓，抗凝治疗是治疗下肢静脉血栓的基础。在某些情况下，可能需要进行介入治疗或外科手术，建议您到正规医院咨询专科医生。