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为提高全院职工对心理健康的认识与重视程度，加强职工间的沟通交流，缓解工作压力，提升工作效能，10月16日，院工会邀请区总工会流动课堂走进密云区医院，为职工开展了一场生动的心理减压知识讲座。

医院党委副书记、工会主席郝立志表示，心理健康是现代社会不可忽视的重要问题，不仅关乎每个人的幸福与安宁，更关乎社会的和谐与进步。为了帮助大家缓解工作压力，提升心理健康水平，从2022年起，院工会每年都举办职工心理减压培训，就是要引导广大职工学会正视压力、积极应对压力、科学释放压力。希望大家珍惜培训机会，认真学习，积极实践，在培训中掌握更多的减压方法和技巧，不断提高心理压力管理能力，创造更加健康、平衡的生活和工作状态。同时他希望参加培训的职工能够把学到的减压方法和技巧及时传受给身边的同事，让每位职工都能以更加轻松、愉快的心情面对工作和生活，共同为医院建设发展创造更加和谐、健康的工作环境。

讲座开始前，同心圆心理服务中心讲师杨桂英老师安排了一段冥想放松时间，引导职工们进行深呼吸，放松身体、感知自我，从紧张严肃的工作中释放出来。随后，讲座正式进入主题。杨老师不仅从理论层面剖析了心理健康的重要性、压力的来源及影响，还使用了“欧卡牌”与职工们进行互动。杨老师根据职工们所选择的卡片，结合职工本人当前或近期的心理状态进行分析，并给予个性化的建议和指导，通过生动的案例和科学的理论，帮助职工更好地认识和管理自己的情绪，学会科学有效的压力管理方法。

讲座在轻松愉快的氛围中结束，通过此次活动，使职工对自我情感、情绪管理有了更深的认识和理解，有效地舒缓和释放了心理压力，同时掌握了科学的自我心理调适方法。未来，院工会将持续做好职工的关心关爱工作，时刻关注广大职工的身心健康，帮助职工掌握自我调节和消除不良情绪的方法，以提高广大职工的幸福感和工作满意度，为医院高质量发展提供强劲动力。