timi天美传孟若羽

随着生活水平的不断提高，食物种类的丰富多样，孕妈妈们实现了饮食自由，想吃什么就有什么，难道这样就可以随心所欲了吗？合理饮食，适当运动，才是母婴平安健康的保障！生命早期1000天的良好营养，是胚胎和婴幼儿体格生长和脑发育的基础，影响终生体能和神经心理潜能的发挥，可降低成年后患肥胖、高血压、冠心病和糖尿病等慢性疾病的风险，纠正营养不良的代际传递。下面我就给准“宝妈”们讲一讲孕期饮食不均衡最容易发生的几个问题。

健康科普

能量过剩

孕期体重增长过多，胎儿过大，子宫过度膨胀，孕晚期腰酸、背痛、憋气等不适症状明显，腹部妊娠纹明显，产时因巨大儿易发生难产、剖宫产、新生儿产伤、产后出血、新生儿成年后慢性疾病风险增加。

妊娠期贫血

孕期血液生理性稀释，血色素＜110克/升即诊断为贫血，妊娠期贫血孕妇产时易发生产后出血，出血后易发生失代偿，导致失血性休克，严重者会危及生命，甚至需要多学科团队进行抢救。

多种疾病迭加

孕期饮食不均衡还会增加多种疾病发生的风险，如：妊娠期糖尿病，妊娠期高血压，高脂血症，低钙血症，维生素缺乏，碘缺乏，蛋白质能量营养不足，低蛋白血症，水肿，饥饿性酮症等。

基于上述原因，孕妈妈需要更多的关注孕期营养知识，我院每周一、周五上午9点在门诊楼叁层孕妇学校开展两次宣教课，主讲孕期营养、孕期运动、产后母乳喂养、产后盆底康复、及其它孕期相关知识，欢迎各位孕妈妈前来听课。在保障母婴平安健康的前提下，才能随心所欲的合理搭配膳食！母婴平安，顺利分娩是孕妈妈和医生们共同的目标。