timi天美传孟若羽

2023年7月28日是第13个《世界肝炎日》，今年我国的宣传主题是“坚持早预防，加强检测发现，规范抗病毒治疗”。

随着人们生活水平的提高，脂肪肝的发病率不断攀升。脂肪肝在我国患病率已达到25%以上，在全球有1/4以上的成人患有脂肪肝，起病年龄趋向于年轻化。脂肪肝如果不加以重视，没有控制饮食，也没有增加运动，有可能会导致脂肪肝进一步发展，演变成脂肪性肝炎。脂肪肝到底严不严重？用不用治疗呢？让我们一探究竟。

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。根据脂肪变性在肝脏累及的范围，可分为轻、中、重叁型：当肝脏脂肪含量为5%-10%时属于轻度、10%-25%为中度、超过25%时为重度。

一、脂肪肝会有哪些症状？

早期绝大多数脂肪肝患者无任何症状，最常见的症状是乏力，但与病情的严重程度不成比例；部分患者可有右上腹轻度不适、隐痛或上腹胀痛等不典型的表现；严重的患者可出现皮肤瘙痒、食欲减退、恶心、呕吐等症状；发展为肝硬化的患者可出现腹水、出血等严重并发症。

二、脂肪肝更喜欢“赖上”哪些人？

叁、得了脂肪肝我们该怎么办？

1.合理膳食

每日叁餐膳食要调配合理，做到粗细搭配、营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。

2.适当运动

每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3.保持心情开朗

常言道，“气大伤肝”，所以不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

4.药物治疗

迄今尚无特效治疗药物。需要强调的是，药物在脂肪肝的治疗中仅起辅助作用。对于部分程度较重和存在肝功能损害的脂肪性肝炎，可选用保肝药物，而对于没有症状，肝功能正常的患者，则应采用上述非药物手段进行治疗。任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用。

最后提醒大家，脂肪肝无论轻重，掉以轻心和自作主张都不可取，经常喝酒、肥胖、患有乙肝或丙肝的人群，如果发现脂肪肝，即使是轻度，也建议进一步检查肝功能、病毒定量、肝纤维化、甲胎蛋白等相关指标，并定期监测肝脏的情况。