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脑卒中是由于脑部血管阻塞（缺血性卒中）或破裂（出血性卒中）导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组急性脑血管疾病，具有发病率高、死亡率高、致残率高和复发率高的特点。掌握脑卒中要点，及早发现和识别脑卒中症状，尽早送医，对于脑卒中患者的救治及各种神经功能的康复非常重要。

“叠贰贵础厂罢”的中文意思是“要快”，体现了脑卒中救治的时效性；同时“叠贰贵础厂罢”前五个字母分别对应脑卒中一种警示症状，也是快速识别脑卒中的五个关键因素。下面给您一一道来，还请您了解，帮助身边的人快速识别脑卒中。

“叠”-叠补濒补苍肠别即平衡，指平衡或协调能力的突然丧失。突然出现行走困难，患者常常觉得走路不稳，向身体一侧偏斜,或者做精细动作时变得比平时笨拙。

“贰”-贰测别蝉即眼睛，指突发的视力变化、视物困难。常常表现为复视，通俗地说是看东西一个变两个，多伴随眼球向某个方向运动受限；也会表现为偏盲，即整个视野的左侧或右侧一半突然缺失；还会表现为双眼向一侧凝视。另外，一侧眼睛突然睁不起来也应受到重视。

“贵”-贵补肠别即面部，指突发的面部不对称、口角歪斜。正对患者，看看患者两侧的鼻唇沟是否对称，有没有一侧变浅；再让患者咧嘴笑或者呲牙，观察是不是有一侧口角歪斜。

“础”-础谤尘蝉即手臂，指手臂的突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧。将两只手臂平举，看是不是能举到相同的高度，如果可以，就进一步观察两侧手臂平举是不是可以坚持10秒钟。如果有一侧手臂不能上抬或是提前掉下来了，那就需要引起重视。除了手臂，还可以观察一下患者行走的时候有没有拖步，或者不能独立行走。

“厂”-厂辫别别肠丑即语言，指突发的言语含糊，不能理解别人的语言。患者的表现可以是多样的，如说话突然变得含糊不清，或者完全说不出话，也可以是不能理解、交流没有反应、答非所问等。

“罢”-罢颈尘别即时间，强调如果短时间内出现上述症状的任何一种，提示很可能发生脑卒中，务必立即就医，千万不能等待症状自行缓解或消失。这里的时间还有另外一层含义，是要求家属或者目击者牢记患者的发病时间，精确到几时几分，这将有助于急诊医生判断“时间窗”，制定治疗方案。

为了有效预防脑卒中的发生，以下是一些科学的预防策略：

1.健康饮食

平衡饮食是预防脑卒中的重要措施。建议减少脂肪和胆固醇的摄入，特别是动物脂肪，优选植物油如豆油、花生油等。每日胆固醇摄入量应控制在300毫克以内。同时，增加膳食中的纤维、新鲜水果和蔬菜的摄入，这有助于降低血压和改善血脂水平。

2.适量运动

定期进行中等强度的身体活动，如快走、游泳或骑自行车等，每周至少150分钟。适量的体育运动有助于控制体重、降低血压、提高心肺功能，从而降低脑卒中的风险。

3.控制体重

肥胖是脑卒中的一个重要风险因素。通过合理饮食和规律运动维持正常的体重是预防脑卒中的关键措施。

4.戒烟限酒

吸烟和过量饮酒都是脑卒中的高风险因素。戒烟可以显着降低脑卒中的风险，饮酒不宜过量，应限制在安全的范围内。

5.检测血压

高血压是导致脑卒中的最主要因素。保持血压在正常水平是预防脑卒中的重要措施。建议定期检测血压，高血压患者应遵医嘱使用降压药物。

6.定期体检

定期进行全面的健康检查，特别是心血管系统的评估。了解并管理自己的胆固醇水平、血糖和其他可能的风险因素。

7.管理慢病

糖尿病、心脏病和高脂血症等慢性疾病都能增加脑卒中的风险。有效管理这些疾病是预防脑卒中的关键部分。

这些综合性的预防措施，可以大大降低脑卒中的发生率，早期预防能够保护大脑健康。希望大家能够重视脑卒中的预防工作，采取积极的生活方式，为自己和家人的健康保驾护航。