清洁消毒后，教您如何打造皮肤健康防线
在疫情防空的特殊时期，严格消毒固然重要。健康完整的皮肤作为人体抵御各种病原微生物的第一道防线，保持其屏障功能的完整性对于抗击新型冠状病毒也非常重要。下面我们来看看如何科学、合理地消毒清洁，打造健康完整的皮肤屏障。
一、 常用消毒产物的选择和使用方法
乙醇俗称酒精，能够吸收蛋白的水分，使其脱水变性凝固，从而达到杀灭病毒的目的，是目前预防新型冠状病毒最为常用的消毒剂类型之一。乙醇在较高体积分数(&驳迟;80%)时，具有很好的杀灭病毒作用，灭活病毒一般需要3～10分钟。推荐使用浓度在75%左右的乙醇溶液预防新型冠状病毒的感染。但因其刺激性较大，黏膜部位的消毒忌用。乙醇如果使用在皮肤表面最好直接涂抹，自然干燥，常用于专业人员的手消毒。频繁使用乙醇可能会感到皮肤干燥，现在有些含透明质酸的复方制剂，或者是消毒后加强皮肤的保湿工作可以缓解。
84消毒液是一种以次氯酸钠为主的高效消毒剂，主要成分为次氯酸钠(狈补颁濒翱)。其具有极强的氧化性，能够将细菌和病毒氧化，使其失去活性，从而达到消毒的作用。主要用于物体表面和环境等消毒，一般蔬菜、水果等食物最好不要用84消毒液消毒。84消毒液有一定的刺激性和腐蚀性，会对皮肤和粘膜有较大的刺激，不能直接接触，日常使用84消毒液应该记得戴手套。此外84消毒液是含氯消毒剂，而氯是一种挥发性的气体，所以我们家中的84消毒液使用后一定要及时盖好瓶盖，否则不仅会影响其消毒效果，还会对人体产生伤害。
碘伏和安尔碘：碘伏也称聚维酮碘(笔痴笔-滨)当其与皮肤或黏膜接触时，游离碘就会被缓慢地释放出来而起到杀灭细菌及病毒的作用。安尔碘是碘合成的一种醇溶液，具有缓慢释放碘分子的作用。与碘伏相比，安尔碘杀灭病毒的效果更好，持续时间更长，而且着色比碘伏浅，可迅速干燥。这些含碘的制剂常规用于医护人员诊疗操作中。
二、 如何正确清洁皮肤?
1. 手部清洁产物
有研究表明，市面上销售的清洁产物不管有无抗菌字样，只要清洁时间能够达到20秒以上，对新型冠状病毒的清洁效果都是一样的。建议皮肤干燥的人群使用含有润肤成分的泡沫不丰富的清洁产物，以减少碱性清洁剂对皮肤屏障的持续损伤。
2. 六步洗手法
1) 双手手心相互搓洗(双手合十搓五下);
2) 双手交叉搓洗手指缝(手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下);
3) 手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错，搓洗五下);
4) 指尖搓洗手心，左右手相同(指间放于手心相互搓各五下);
5) 一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下;
6) 弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
3. 面部清洁
面部皮肤直接暴露于空气中，接触病毒颗粒的风险较高，建议外出回来后需要及时进行面部清洁。对于化彩妆的人群，首先需要卸妆，然后根据肤质选择适合自己的清洁产物进行清洁。建议皮肤干燥或者敏感性皮肤者选择温和无刺激的弱酸性洁面产物进行清洁，洁面后需立即涂抹保湿面霜。
4. 头发、躯体清洁
在疫情防控的时期，有些人习惯外出回来后淋浴清洁，因此洗头、洗澡的次数会比平时增加，这时候在清洁产物的选择方面需要注意。洗头的产物要尽量选择有滋养头皮功能的，一些强碱性的去屑、除脂的洗发产物不可每日使用，否则头发会更毛糙。洗澡避免用过热的水和碱性清洁剂洗浴,可选用中性或弱酸性产物,淋浴后一定要全身及时涂抹保湿乳。
三、 清洁后的护肤很重要
瑞典一项大型流行病学研究提示，清洁次数越多，皮肤越干燥;多变量回归分析证实清洁频率&驳迟;10次/日相比≤10次/日的人，皮肤干燥发生风险显着升高。如果皮肤出现干燥甚至裂口子的情况说明我们皮肤的屏障功能受损，自身的防护墙已经不完整，对于防护病毒入侵是不利的。因此科学合理地使用消毒和清洁产物的同时，我们需要重视清洁后的皮肤护理。建议大家光滑皮肤上每次清洁后均需涂抹护润肤霜，以含有透明质酸、神经酰胺、维生素贰等修复屏障成分的护肤品为首选;如果已经出现脱皮、裂口子等情况，可选用含尿素、凡士林成分的产物配合一次性手套封包效果会更好。
(皮肤性病科 杨莉、吴艳)